Już od jakiegoś czasu możemy cieszyć się pysznymi i słodkimi truskawkami z krajowych upraw. Aż żal byłoby nie skorzystać z takiej okazji, dlatego dziś podrzucimy Wam pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie z truskawkami w roli głównej, które możecie zabrać ze sobą do pracy, na trening czy do szkoły.
Koktajl bananowo-truskawkowy
Przygotuj:
ok. 15 umytych truskawek, obranych z szypułek;
2 banany;
2 łyżki lodów waniliowych i kilka łyżek mleka, może być roślinne;
opcjonalnie łyżka płatków owsianych
Wszystkie składniki zmiksuj i przelej do szklanki lub butelki.
Smoothie truskawkowo-kokosowe
Przygotuj:
szklankę umytych i obranych truskawek;
pół szklanki mleka kokosowego;
łyżka płatków owsianych;
łyżka wiórków kokosowych;
łyżeczka nasion chia;
opcjonalnie możesz dodać łyżeczkę miodu lub syropu z agawy.
Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj. Wlej do szklanki lub do miski.
Zastanawiasz się, jak wybrać najlepszy rower elektryczny na start? Dowiedz się, na co zwrócić uwagę przy zakupie, aby cieszyć się komfortową i bezpieczną jazdą.
Odkryj, jak pompy ciepła mogą zwiększyć efektywność energetyczną Twojego domu, zredukować rachunki za ogrzewanie i wspierać ekologiczne rozwiązania grzewcze.
Dowiedz się więcej o tym, jak odpowiednio zbilansowana dieta może zmienić Twoje samopoczucie psychiczne, wpływając na poprawę nastroju czy redukcję sytuacji stresowych.
