Już od jakiegoś czasu możemy cieszyć się pysznymi i słodkimi truskawkami z krajowych upraw. Aż żal byłoby nie skorzystać z takiej okazji, dlatego dziś podrzucimy Wam pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie z truskawkami w roli głównej, które możecie zabrać ze sobą do pracy, na trening czy do szkoły.
Koktajl bananowo-truskawkowy
Przygotuj:
- ok. 15 umytych truskawek, obranych z szypułek;
- 2 banany;
- 2 łyżki lodów waniliowych i kilka łyżek mleka, może być roślinne;
- opcjonalnie łyżka płatków owsianych
Wszystkie składniki zmiksuj i przelej do szklanki lub butelki.
Smoothie truskawkowo-kokosowe
Przygotuj:
- szklankę umytych i obranych truskawek;
- pół szklanki mleka kokosowego;
- łyżka płatków owsianych;
- łyżka wiórków kokosowych;
- łyżeczka nasion chia;
- opcjonalnie możesz dodać łyżeczkę miodu lub syropu z agawy.
Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj. Wlej do szklanki lub do miski.
