Co zrobić na śniadanie z truskawek?

Już od jakiegoś czasu możemy cieszyć się pysznymi i słodkimi truskawkami z krajowych upraw. Aż żal byłoby nie skorzystać z takiej okazji, dlatego dziś podrzucimy Wam pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie z truskawkami w roli głównej, które możecie zabrać ze sobą do pracy, na trening czy do szkoły.

Koktajl bananowo-truskawkowy

Przygotuj:

• ok. 15 umytych truskawek, obranych z szypułek; 
• 2 banany;
• 2 łyżki lodów waniliowych i kilka łyżek mleka, może być roślinne; 
• opcjonalnie łyżka płatków owsianych

Wszystkie składniki zmiksuj i przelej do szklanki lub butelki.

Smoothie truskawkowo-kokosowe

Przygotuj:

• szklankę umytych i obranych truskawek;
• pół szklanki mleka kokosowego; 
• łyżka płatków owsianych;
• łyżka wiórków kokosowych;
• łyżeczka nasion chia;
• opcjonalnie możesz dodać łyżeczkę miodu lub syropu z agawy.

Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj. Wlej do szklanki lub do miski.