Co zrobić na śniadanie z truskawek?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Już od jakiegoś czasu możemy cieszyć się pysznymi i słodkimi truskawkami z krajowych upraw. Aż żal byłoby nie skorzystać z takiej okazji, dlatego dziś podrzucimy Wam pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie z truskawkami w roli głównej, które możecie zabrać ze sobą do pracy, na trening czy do szkoły.

Koktajl bananowo-truskawkowy

Przygotuj:

  • ok. 15 umytych truskawek, obranych z szypułek; 
  • 2 banany;
  • 2 łyżki lodów waniliowych i kilka łyżek mleka, może być roślinne; 
  • opcjonalnie łyżka płatków owsianych

Wszystkie składniki zmiksuj i przelej do szklanki lub butelki.

Smoothie truskawkowo-kokosowe

Przygotuj:

  • szklankę umytych i obranych truskawek;
  • pół szklanki mleka kokosowego; 
  • łyżka płatków owsianych;
  • łyżka wiórków kokosowych;
  • łyżeczka nasion chia;
  • opcjonalnie możesz dodać łyżeczkę miodu lub syropu z agawy.

Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj. Wlej do szklanki lub do miski.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
<strong>Psycholog a psychiatra — Różnice i podobieństwa w roli tych specjalistów</strong>
Psycholog a psychiatra — Różnice i podobieństwa w roli tych specjalistów
Kiedy zmagamy się z problemami emocjonalnymi, często szukamy pomocy specjalisty. W tym kontekście często mylone są ze sobą dwa zawody: psycholog i psychiatra. Mimo że obie te profesje koncentrują się na zdrowiu psychicznym, istnieją pomiędzy nimi istotne różnice. 
Owoce morza – źródło zdrowia i składników odżywczych
Owoce morza – źródło zdrowia i składników odżywczych
Owoce morza, takie jak krewetki, małże, ostrygi, homary czy kalmary, nie tylko smakują wyśmienicie, ale również są źródłem cennych składników odżywczych i mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka.
Jakie są typy zaburzeń osobowości?
Jakie są typy zaburzeń osobowości?
Zaburzenia osobowości to różnego rodzaju zaburzenia psychiczne, które dotykają około 10% populacji. Charakteryzują się one stałymi wzorcami myślenia, emocji i zachowań, które są odmienne od normy społecznej i powodują problemy w codziennym funkcjonowaniu.
Ostatnie wpisy